- Editorial:
- EDITORIAL KAIROS, S.A.
- Año de edición:
- 2010
- Materia
- Salud
- ISBN:
- 978-84-7245-761-4
- Páginas:
- 272
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- BIBLIOTECA DE LA SALUD
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRES. UNA GUIA PRACTICA
UNA GUÍA PRÁCTICA
STAHL, BOB / GOLDSTEIN, ELISHA
27,00 €
IVA incluido
En 1 semana. Consultar antes de pagar
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Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness
(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.
