RECONSTRUYENDO A MILÓN

RECONSTRUYENDO A MILÓN

LA GUÍA DEFINITIVA PARA LEVANTADORES CON LA QUE TRATAR LESIONES COMUNES Y DESARR

HORSCHIG, AARON

60,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2022
Materia
Deporte
ISBN:
978-84-18655-13-5
Páginas:
400
Encuadernación:
Rústica
60,00 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

La guía definitiva para desarrollar bases sólidas para mejorar el rendimiento



Milón de Crotona fue un atleta olímpico de la antigua Grecia, que según la leyenda desarrolló su fuerza desde joven levantando en brazos a un ternero y cargando con él sobre los hombros todo el día. A medida que el ternero creció, también lo hizo la fuerza de Milón; así nació el concepto de aumento progresivo de la carga. Sin embargo, llevar nuestros cuerpos al límite un día sí y otro también tiene su precio. Un esfuerzo acumulado que supera las capacidades adaptativas de nuestros músculos y articulaciones, sin un tiempo adecuado de descanso y recuperación, puede provocar lesiones persistentes que ponen en peligro nuestro rendimiento.



El Dr. Aaron Horschig te enseña una forma mejor de gestionar el dolor y las lesiones. Este libro te ofrece un plan paso a paso para rehabilitar tu cuerpo y volver a los deportes y actividades que te gustan. Sin dolor. La creencia generalizada de que el dolor es un problema médico es errónea. Tratar los síntomas con analgésicos y antiinflamatorios en lugar de atacar la causa del dolor no resolverá el problema. Para conseguirlo, hay que corregir los patrones de movimiento, mejorar los problemas de movilidad y recuperar la fuerza de un modo seguro y eficaz. Este libro te enseña a hacerlo.

Artículos relacionados

  • PEDRO ACOSTA
    ALGUERSUARI, JAIME
    Este libro narra la inesperada victoria de un niño de 16 años en el Mundial 2021 de Moto3, convirtiéndose así en el campeón de motociclismo más joven de la historia. Pedro Acosta, el «Tiburón de Mazarrón», un chaval procedente de una sencilla familia de pescadores murcianos, ha demostrado tener el talento para despuntar en un deporte tremendamente competitivo donde todos tienen...
    En stock

    18,00 €

  • 366 HISTORIAS DEL FÚTBOL MUNDIAL QUE DEBERÍAS CONOCER
    RELAÑO, ALFREDO
    La triste y solitaria muerte de Maradona, el histórico doblete de oro de Alexia Putellas, el parón total del fútbol a causa de la COVID-19, el estrambótico burofax de Messi al Barcelona, el escándalo del FIFA Gate, la primera gran bronca entre el Madrid y el BarÇa, el día en el que el Manchester United y el Liverpool, rivales encarnizados, amañaron un partido para que el Manche...
    En stock

    21,90 €

  • SURF. LAS 100 MEJORES OLAS
    KOTEEN, CASEY
    Este libro reúne fotografías asombrosas de los cien mejores destinos del planeta en los que surfear, así como información básica acerca de cada lugar. Desde los clásicos que conoces y adoras (México, Fiji, Tailandia) hasta los lugares más secretos (Islandia, Lakshadweep, Gales) e incluso algunas direcciones imprescindibles en España. Aquí encontrarás el mejor surf que el mundo ...
    En stock

    24,95 €

  • MASSFIT. LOS MEJORES ENTRENAMIENTOS PARA ADELGAZAR Y ESTAR EN FORMA
    EQUIPO PAIDOTRIBO
    En este libro se recopilan los mejores entrenamientos de la aplicación Massfit para hacer en casa, o dónde tú quieras, con los objetivos de adelgazar y mantenerte en forma. Para cada objetivo encontrarás seis entrenamientos con diferentes niveles de ejecución. Además de poder elegir si centrarte en el abdomen, los glúteos o todo el cuerpo. Para antes y después de tu sesión de ...
    En stock

    29,99 €

  • VALENTINO
    TRONCHONI, NADIA
    «Valentino Rossi no es italiano. Valentino Rossi es Patrimonio de la Humanidad y, cuando gana él, ganamos todos.» Mela Chércoles, Diario As Valentino Rossi ha ganado nueve títulos mundiales en cuatro categorías, es el piloto con más podios (229) en la historia del Mundial de Motociclismo, y además ha conseguido el mayor número de victorias (89), podios (196) y vueltas rápidas (...
    En stock

    18,95 €

  • EL TOUR DE FRANCIA
    FOSSATI, MARIO
    «Fausto parecía hecho de aire. El mallot de seda, el último mallot del Tour le marcaba las costillas. Tenía las piernas aún brillantes de embrocación. Estaba tenso como un purasangre. Era el dominador del Tour.» Después de veintitrés etapas y casi cinco mil kilómetros, al término del Tour de Francia de 1952, los aplausos del Parque de los Príncipes son todos para el maillot ama...
    En stock

    17,00 €

Otros libros del autor

  • LA BIBLIA DE LA SENTADILLA - THE SQUAT BIBLE -
    HORSCHIG, AARON
    La guía definitiva para dominar la sentadilla Aaron Horschig, doctor en fisioterapia y entrenador de fuerza y acondicionamiento, dedica su trabajo a ayudar a los deportistas a encontrar procedimientos no solo para reducir los dolores y molestias relacionados con el entrenamiento, sino para que descubran su verdadero potencial. Como fundador de SquatUniversity.com, el Dr. Horsc...
    En stock

    29,95 €