- Publishing house :
- EDITORIAL KAIROS, S.A.
- Year of edition:
- 2018
- Matter
- Autoayuda
- ISBN:
- 978-84-9988-640-4
- Pages :
- 272
- Binding :
- Rústica
- Collection :
- BIBLIOTECA DE LA SALUD
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
UNA GUÍA PRÁCTICA
STAHL, BOB / GOLDSTEIN, ELISHA
El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR).