- Publishing house :
- GAIA EDICIONES
- Year of edition:
- 2020
- Matter
- Educacion
- ISBN:
- 978-84-8445-827-2
- Pages :
- 128
- Binding :
- Rústica
- Collection :
- SIN COLECCION
SOLO RESPIRA
MINDFULNESS, YOGA, MEDITACION Y PENSAMIENTO POSITIVO PARA NIÑAS Y NIÑOS
CHOPRA, MALLIKA
Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares. Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz. Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen: ??La meditación calma tu mente. ??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea. ??El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía. ??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.