- Publishing house :
- EDITATUM
- Year of edition:
- 2022
- Matter
- Autoayuda
- ISBN:
- 978-84-19129-93-2
- Pages :
- 144
- Binding :
- Rústica
- Collection :
- GUIA BURROS
GUÍABURROS: CÓMO SUPERAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
GUÍA PRÁCTICA DE EJERCICIOS
LORENZO SACCO, SANTIAGO
Sin duda el estrés y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy día una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva más de treinta años trabajando con éxito el estrés y sus causas, este libro eminentemente práctico, se convierte en una guía imprescindible para comprender el estrés, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente. Con técnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes clásicas como yoga, meditación, relajación o técnicas respiratorias con los más actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estrés y la ansiedad.