- Publishing house :
- EDITORIAL KAIROS, S.A.
- Year of edition:
- 2019
- Matter
- Autoayuda
- ISBN:
- 978-84-9988-677-0
- Pages :
- 360
- Binding :
- Rústica
- Collection :
- PSICOLOGIA
DESINTOXICA TU CORAZÓN
MEDITACIONES PARA SANAR LOS TRAUMAS EMOCIONALES
MASON-JOHN, VALERIE
Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.