- Editorial:
- ESPASA CALPE
- Any d'edició:
- 2017
- Matèria
- Autoayuda
- ISBN:
- 978-84-670-4876-6
- Pàgines:
- 264
- Enquadernació:
- Rústica
TÓMATE UN RESPIRO. MINDFULNESS
EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD
MARIO ALONSO PUIG
19,90 €
IVA inclós
Disponible en 1 setmana
19,90 €
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Disponible en 1 setmana
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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
