- Editorial:
- SIGLANTANA
- Any d'edició:
- 2022
- Matèria
- Autoayuda
- ISBN:
- 978-84-948223-6-0
- Pàgines:
- 354
- Enquadernació:
- Rústica
MINDFULNESS. NUEVO MANUAL PRÁCTICO
EL CAMINO DE LA ATENCIÓN PLENA
GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer).
En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.
