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La doctora Pilar Riobó Serván, autora del libro de éxito La dieta inteligente -del que se han vendido más de 20.000 ejemplares-, nos enseña ahora que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos.
Comer por estrés, comer por aburrimiento
Evitar el picoteo
La ganancia de peso en la menopausia
La importancia de la regularidad en la comida
Adelgazar no es sólo dejar de comer, sino conocer la manera en que se come, así como los sentimientos que se esconden detrás del exceso de peso: ansiedad, falta de autoestima, miedo a enfrentarse a los problemas?
