- Editorial:
- EDAF
- Año de edición:
- 2022
- Materia
- Agenda
- ISBN:
- 978-84-414-4183-5
- Páginas:
- 192
- Encuadernación:
- Rústica
AGENDA DEL BIENESTAR YOGA ES VIDA
50 SEMANAS PARA CONECTAR CON TU INTERIOR
PÉREZ RODRÍGUEZ, MARTA
Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria.
Secuencias de posturas de yoga para relajarte
Técnicas de respiración para gestionar emociones
Mudras para encontrar tus momentos de paz
Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana
Tips de alimentación y cuidado personal
Esencias para situaciones especiales
Fechas para recordar y celebrar todos los años
Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.