MINDFULNESS AL CAMINAR

MINDFULNESS AL CAMINAR

Editorial:
QUARTO EDICIONES
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-0-85762-819-0
Páginas:
144
Encuadernación:
Cartoné
13,95 €
IVA incluido
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El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.