MI DIARIO DE MEDITACIÓN

MI DIARIO DE MEDITACIÓN. UN AÑO DE ACTIVIDADES PARA CONSEGUIR LA PAZ INTERIOR

Editorial:
AGUILAR
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-03-51773-8
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
18,90 €
IVA incluido
En stock
Añadir a la cesta

Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural. Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente. Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas: - El pensamiento de la semana, que invita a la reflexión. - Una breve explicación teórica del tema semanal. - Un ejercicio práctico muy simple para aplicar la teoría. - La recomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal. Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea.