ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES

ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES. CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
DEPORTE
ISBN:
978-84-7902-963-0
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
16,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
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Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez
la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión
en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para
terminar la carrera.

Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos.
Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado,
del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos
y más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: diseñar el plan
de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental
positivo; aprender estrategias motivadoras individuales; ejercicios
para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas acciones
estimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar
la actitud en poco tiempo. Muchos corredores han aplicado estos
métodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.